Das Noom-Programm hilft den Teilnehmer*innen, durch eine Änderung ihrer Lebensweise ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Das Programm unterstützt Noomer*innen dabei, gesunde Essgewohnheiten und Bewegungsmuster zu entwickeln und beizubehalten, und stärkt ihre Fähigkeiten, sich in ihrem sozialen Umfeld zurechtzufinden und Hindernisse zu überwinden. Außerdem fördert das Programm weitere Aspekte des Wohlbefindens, darunter Schlaf und Stressbewältigung.
Programmübersicht:
- Tägliche Lektionen, die so gestaltet sind, dass sie in deinen Zeitplan passen und dir helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen, indem sie dir praktisches Wissen über gesundes Abnehmen, Ernährung, körperliche Aktivität und andere Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden vermitteln, das du sofort anwenden kannst.
- Interaktive Herausforderungen, die dir helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und beizubehalten.
- Noom Coaches, die dich ermutigen, deine Ziele zu erreichen und dir praktische Tipps und Tricks für den Umgang mit Noom geben. Du kannst dich so oft du willst mit deinen Coaches austauschen, um Fragen zum Noom-Ansatz zu stellen und über deine Probleme und Erfolge zu berichten.
- Du hast die Möglichkeit, mit einer starken Noomer-Community in Kontakt zu kommen, die dich mit Rat und Tat unterstützt und dich zur Rechenschaft zieht.
- Wahlweise kannst du Funktionen der App nutzen, um deine Ernährung, deine sportlichen Aktivitäten, dein Gewicht und deine Schritte zu erfassen. So kannst du Muster erkennen und deine Ziele in deinem eigenen Tempo erreichen.
Was macht Noom anders als andere Programme, die ich schon ausprobiert habe?
Manche Diäten versprechen dir, dass du in 30 Tagen 20 Pfund abnehmen kannst, aber das sind extreme Ergebnisse, die auf lange Sicht nicht zu halten sind. Bei so einem drastischen Ansatz zum Abnehmen kommt das Gewicht oft schon kurz nach der Diät wieder zurück. Wenn du abnehmen und dein Gewicht halten willst, ist es nicht realistisch oder gesund, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Noom setzt darauf, jeden Tag kleine Änderungen vorzunehmen, um dir beim Abnehmen zu helfen und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, die du dein ganzes Leben lang beibehalten kannst.
Bietet Noom einen Ernährungs- oder Trainingsplan an?
Das Noom-Programm passt sich an jeden Lebensstil an, deshalb gibt’s bei uns keine Einheitslösungen, die für alle passen. In täglichen Lektionen lernst du die Grundlagen für eine gesunde Lebensweise kennen und erstellst dann zusammen mit deinen Noom-Coaches einen flexiblen Plan, der zu deinem individuellen Lebensstil passt. Von Vegetariern über Veganer bis hin zu Menschen mit bestimmten Vorlieben oder Unverträglichkeiten – jeder kann mit unserem Programm Erfolg haben.
Mit welchen Apps/Geräten synchronisiert sich Noom?
Noom synchronisiert sich mit vielen beliebten Apps und Geräten, darunter:
- Fitbit
- Garmin Connect
- Google Fit (nur Android)
- iGlucose
- iHealth
- Omron
- OneTouch
- Polar
- Runkeeper
- Withings
- Yoo
Die Apps und Geräte, mit denen Noom synchronisiert werden kann, können je nach Gerätetyp variieren. Weitere Infos findest du in den FAQs zu Apps, die sich mit Noom auf Android synchronisieren und Apps, die sich mit Noom auf iOS synchronisieren.
Daten aus einer anderen App mit deinem Noom-Konto synchronisieren
Um Daten aus einer anderen App zu synchronisieren, schau dir bitte eine der folgenden FAQs an:
